陳雅媛 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳雅媛嘉義
ID 24671

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:59:00 | 07:17/km

日期: 2016-06-22 18:56 - 天氣: 熱 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 07'11" / 07'44" / 07'06" / 07'33" / 06'58" / 07'05" / 07'22" / 07'17" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'44"

(14'54")

07'44" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'06"

(22'01")

07'06" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'32"

(29'33")

07'32" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'58"

(36'32")

06'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳雅媛

·

+-歐北造～

6月累積里程 : 55.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

何必問, 吳振南和其他 23 人說推

·

李嘉豪(翰陽路跑) 偷練!

2016-06-23 21:32 ·

1 個人推

陳雅媛豪哥我是光明正大的練喔⋯⋯

2016-06-23 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'44"	00:14'55"
3	07'06"	00:22'01"
4	07'33"	00:29'34"
5	06'58"	00:36'32"
6	07'05"	00:43'37"
7	07'22"	00:50'59"
8	07'17"	00:58'16"
8.1	06'59"	00:59'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km