陳雅媛 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳雅媛嘉義
ID 24671

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13.1 km | 01:39:20 | 07:34/km

日期: 2016-06-07 18:59 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'16" / 07'43" / 07'34" / 08'35" / 07'41" / 07'11" / 06'59" / 07'34" / 07'00" / 07'22" / 07'28" / 08'56" / 07'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'41"

(14'58")

07'41" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'33")

07'35" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'34"

(31'08")

08'34" (+01'36")

1000 / 4000

5

07'40"

(38'48")

07'40" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

消除罪惡～

6月累積里程 : 55.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳振南, Liu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'43"	00:14'59"
3	07'34"	00:22'33"
4	08'35"	00:31'08"
5	07'41"	00:38'49"
6	07'11"	00:46'00"
7	06'59"	00:52'59"
8	07'34"	01:00'33"
9	07'00"	01:07'33"
10	07'22"	01:14'55"
11	07'28"	01:22'23"
12	08'56"	01:31'19"
13	07'21"	01:38'40"
13.1	06'41"	01:39'20"

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朋友動態

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