9.4 km | 01:15:35 | 08:01/km日期: 2024-03-14 17:03 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72.6
Pace: 10'46" / 12'16" / 233'42" / 07'21" / 07'47" / 06'55" / 06'30" / 06'10" / 06'33" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+06'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'02" (+02'52") | 424 / 9424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.23 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 12'16" | 00:23'02" |
3 | 233'42" | 04:16'44" |
4 | 07'21" | 04:24'05" |
5 | 07'47" | 04:31'52" |
6 | 06'55" | 04:38'47" |
7 | 06'30" | 04:45'17" |
8 | 06'10" | 04:51'27" |
9 | 06'33" | 04:58'00" |
9.4 | 09'02" | 05:01'50" |