5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km日期: 2024-03-14 13:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal
Pace: 05'37" / 05'55" / 05'29" / 05'31" / 05'34" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.37 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'55" | 00:11'32" |
3 | 05'29" | 00:17'01" |
4 | 05'31" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
5.0 | 05'14" | 00:28'13" |