雲林遊人 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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10.0 km | 00:51:25 | 05:07/km

日期: 2016-06-23 18:04 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'12" / 04'57" / 04'58" / 04'26" / 04'29" / 05'59" / 04'43" / 05'55" / 06'15" / 04'23" / 03'48" /

身體有些狀況，太弱了...禁不起摧殘啊.......

6月累積里程 : 228.94 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Lady恰恰 🍄, 紀華志(紀小志) 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

老飛你要省著點用蛤。

2016-06-24 05:50 ·

1 個人推

雲林遊人 H J、Zack Shu 、偉明兄、飛哥早，可能是這週太熱太操勞，水又補充得不夠，昨晚運動完又出現橫紋小肌肌溶解的現象，嚇死寶寶了。

2016-06-24 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'57"	00:10'09"
3	04'58"	00:15'07"
4	04'26"	00:19'33"
5	04'29"	00:24'02"
6	05'59"	00:30'01"
7	04'43"	00:34'44"
8	05'55"	00:40'39"
9	06'15"	00:46'54"
10	04'23"	00:51'17"
10.0	03'48"	00:51'25"

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