4.8 km | 00:30:27 | 06:22/km日期: 2024-03-12 20:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'42" / 06'45" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'23") | 934 / 934 |
2 | | 31'27" (+27'28") | 47 / 981 |
3 | | 04'15" (+00'16") | 952 / 1934 |
4 | | 25'50" (+21'51") | 57 / 1991 |
5 | | 04'18" (+00'19") | 948 / 2940 |
6 | | 30'06" (+26'07") | 58 / 2999 |
7 | | 04'07" (+00'08") | 304 / 3303 |
8 | | 29'07" (+25'08") | 53 / 3356 |
9 | | 04'13" (+00'14") | 304 / 3661 |
10 | | 26'32" (+22'33") | 55 / 3716 |
11 | | 04'12" (+00'13") | 296 / 4013 |
12 | | 24'41" (+20'42") | 58 / 4072 |
13 | | 04'16" (+00'17") | 294 / 4366 |
14 | | 32'48" (+28'49") | 45 / 4412 |
15 | | 03'59" | 304 / 4716 |
16 | | 19'12" (+15'13") | 65 / 4782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.98 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'42" | 00:16'59" |
4 | 06'45" | 00:23'44" |
4.8 | 08'36" | 00:30'28" |