4.0 km | 00:33:10 | 08:15/km日期: 2024-03-13 19:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68.2
Pace: 08'16" / 08'08" / 08'22" / 08'14" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+01'10") | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.50 km 
ASICS KAYANO30 累積 :
569.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'08" | 00:16'24" |
| 3 | 08'22" | 00:24'46" |
| 4 | 08'14" | 00:33'00" |
| 4.0 | 09'10" | 00:33'11" |
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