10.3 km | 01:41:26 | 09:52/km日期: 2024-03-14 08:00 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72.2
Pace: 13'32" / 20'26" / 09'33" / 06'57" / 06'34" / 07'10" / 10'40" / 10'40" / 07'46" / 06'16" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'26" (+14'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+04'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'39" (+04'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'56" (+00'41") | 269 / 10269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 298.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 20'26" | 00:33'58" |
3 | 09'33" | 00:43'31" |
4 | 06'57" | 00:50'28" |
5 | 06'34" | 00:57'02" |
6 | 07'10" | 01:04'12" |
7 | 10'40" | 01:14'52" |
8 | 10'40" | 01:25'32" |
9 | 07'46" | 01:33'18" |
10 | 06'16" | 01:39'34" |
10.3 | 06'55" | 01:41'26" |