9.0 km | 01:06:08 | 07:19/km日期: 2021-04-14 20:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'31" / 09'53" / 10'19" / 07'02" / 05'43" / 04'35" / 07'07" / 08'26" / 06'22" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+05'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'53") | 27 / 9027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.86 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 09'53" | 00:16'24" |
3 | 10'19" | 00:26'43" |
4 | 07'02" | 00:33'45" |
5 | 05'43" | 00:39'28" |
6 | 04'35" | 00:44'03" |
7 | 07'07" | 00:51'10" |
8 | 08'26" | 00:59'36" |
9 | 06'22" | 01:05'58" |
9.0 | 06'00" | 01:06'08" |