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seven lee
高雄
ID 3015
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seven lee
11.0 km + 44.0 km + 12.6 km
|
--:--:--
2016秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽(鐵人三項組)
官方成績
日期
2016-06-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2016-06-26 07:59
-
總爬升:
271 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2135 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:04'03"
(01:04'03")
07'42" (+06'07")
8301 / 8301
2
06'55"
(01:10'59")
06'55" (+05'20")
1000 / 9301
3
06'35"
(01:17'35")
06'35" (+05'00")
1000 / 10301
4
06'35"
(01:24'10")
06'35" (+05'00")
1000 / 11301
5
07'26"
(01:31'36")
07'26" (+05'51")
1000 / 12301
展開計圈分析
6
09'32"
(01:41'08")
09'32" (+07'57")
1000 / 13301
7
06'58"
(01:48'07")
06'58" (+05'23")
1000 / 14301
8
07'12"
(01:55'19")
07'12" (+05'37")
1000 / 15301
9
09'22"
(02:04'42")
09'22" (+07'47")
1000 / 16301
10
09'20"
(02:14'02")
09'20" (+07'45")
1000 / 17301
11
08'19"
(02:22'22")
08'19" (+06'44")
1000 / 18301
12
06'45"
(02:29'07")
06'45" (+05'10")
1000 / 19301
13
07'47"
(02:36'55")
07'47" (+06'12")
1000 / 20301
14
08'22"
(02:45'17")
08'41" (+07'06")
964 / 21265
15
02'49"
(02:48'07")
02'49" (+01'14")
1000 / 22265
16
02'09"
(02:50'17")
02'09" (+00'34")
1000 / 23265
17
02'01"
(02:52'19")
02'01" (+00'26")
1000 / 24265
18
02'36"
(02:54'55")
02'36" (+01'01")
1000 / 25265
19
02'45"
(02:57'40")
02'45" (+01'10")
1000 / 26265
20
02'09"
(02:59'50")
02'09" (+00'34")
1000 / 27265
21
02'06"
(03:01'57")
02'06" (+00'31")
1000 / 28265
22
02'10"
(03:04'08")
02'10" (+00'35")
1000 / 29265
23
02'06"
(03:06'14")
02'06" (+00'31")
1000 / 30265
24
02'19"
(03:08'34")
02'19" (+00'44")
1000 / 31265
25
02'40"
(03:11'14")
02'40" (+01'05")
1000 / 32265
26
02'29"
(03:13'44")
02'29" (+00'54")
1000 / 33265
27
02'51"
(03:16'35")
02'51" (+01'16")
1000 / 34265
28
03'15"
(03:19'51")
03'15" (+01'40")
1000 / 35265
29
02'24"
(03:22'16")
02'24" (+00'49")
1000 / 36265
30
03'02"
(03:25'19")
03'02" (+01'27")
1000 / 37265
31
05'04"
(03:30'24")
05'04" (+03'29")
1000 / 38265
32
04'59"
(03:35'24")
04'59" (+03'24")
1000 / 39265
33
06'10"
(03:41'34")
06'10" (+04'35")
1000 / 40265
34
02'27"
(03:44'02")
02'27" (+00'52")
1000 / 41265
35
01'45"
(03:45'47")
01'45" (+00'10")
1000 / 42265
36
03'42"
(03:49'30")
03'42" (+02'07")
1000 / 43265
37
02'04"
(03:51'34")
02'04" (+00'29")
1000 / 44265
38
01'50"
(03:53'25")
01'50" (+00'15")
1000 / 45265
39
01'42"
(03:55'07")
01'42" (+00'07")
1000 / 46265
40
01'45"
(03:56'52")
01'45" (+00'10")
1000 / 47265
41
03'09"
(04:00'02")
03'09" (+01'34")
1000 / 48265
42
01'35"
(04:01'37")
01'35"
1000 / 49265
43
02'03"
(04:03'40")
02'03" (+00'28")
1000 / 50265
44
01'58"
(04:05'39")
01'58" (+00'23")
1000 / 51265
45
02'07"
(04:07'47")
02'07" (+00'32")
1000 / 52265
46
02'11"
(04:09'59")
02'11" (+00'36")
1000 / 53265
47
02'26"
(04:12'25")
02'26" (+00'51")
1000 / 54265
48
02'50"
(04:15'15")
02'50" (+01'15")
1000 / 55265
49
02'03"
(04:17'18")
02'03" (+00'28")
1000 / 56265
50
02'08"
(04:19'26")
02'08" (+00'33")
1000 / 57265
51
01'43"
(04:21'10")
01'43" (+00'08")
1000 / 58265
52
02'26"
(04:23'36")
02'26" (+00'51")
1000 / 59265
53
02'23"
(04:26'00")
02'23" (+00'48")
1000 / 60265
54
02'01"
(04:28'02")
02'01" (+00'26")
1000 / 61265
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
60.16 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳小茜
,
郭禾晨
和其他
7
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'43"
00:13'55"
3
08'30"
00:22'25"
4
09'17"
00:31'42"
5
07'18"
00:39'00"
6
06'44"
00:45'44"
7
08'32"
00:54'16"
8
07'16"
01:01'32"
9
78'04"
02:19'36"
10
08'19"
02:27'55"
11
06'46"
02:34'41"
12
07'48"
02:42'29"
13
42'51"
03:25'20"
14
03'15"
03:28'35"
15
02'25"
03:31'00"
16
03'03"
03:34'03"
17
05'05"
03:39'08"
18
05'00"
03:44'08"
19
06'10"
03:50'18"
20
02'28"
03:52'46"
21
01'46"
03:54'32"
22
03'42"
03:58'14"
23
02'05"
04:00'19"
24
01'50"
04:02'09"
25
01'42"
04:03'51"
26
01'46"
04:05'37"
27
03'09"
04:08'46"
28
01'35"
04:10'21"
29
02'04"
04:12'25"
30
01'58"
04:14'23"
31
02'08"
04:16'31"
32
02'12"
04:18'43"
33
02'27"
04:21'10"
34
02'50"
04:24'00"
35
02'03"
04:26'03"
36
02'08"
04:28'11"
37
01'44"
04:29'55"
38
02'26"
04:32'21"
39
02'24"
04:34'45"
40
02'01"
04:36'46"
61.6
00'04"
04:38'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
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14.3 km/h
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