4.0 km | 00:19:58 | 04:58/km日期: 2024-03-10 16:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 50.9
Pace: 05'18" / 04'58" / 04'51" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'59" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.88 km ASICS GT-2000 10 累積 :
1439.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'58" | 00:10'16" |
3 | 04'51" | 00:15'07" |
4 | 04'49" | 00:19'56" |
4.0 | 04'17" | 00:19'59" |