11.5 km | 01:05:04 | 05:38/km日期: 2024-03-12 19:06 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 41
Pace: 01'25" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'18" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 21'13" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" (+00'17") | 547 / 11547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.89 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'25" | 00:01'25" |
2 | 05'26" | 00:06'51" |
3 | 05'28" | 00:12'19" |
4 | 05'27" | 00:17'46" |
5 | 05'25" | 00:23'11" |
6 | 05'28" | 00:28'39" |
7 | 05'18" | 00:33'57" |
8 | 05'33" | 00:39'30" |
9 | 05'24" | 00:44'54" |
10 | 05'25" | 00:50'19" |
11 | 21'13" | 01:11'32" |
11.5 | 08'18" | 01:16'05" |