10.1 km | 00:50:42 | 04:59/km日期: 2024-03-12 17:51 - 總爬升: 586 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8588 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56.8
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'10" / 04'45" / 04'36" / 04'37" / 04'41" / 04'41" / 04'35" / 04'51" / 19'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'56") | 1002 / 1002 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'02" (+00'18") | 1001 / 2003 | 168 / 117 |
| 3 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 3004 | 167 / 114 |
| 4 | | 04'53" (+00'09") | 1003 / 4007 | 169 / 120 |
| 5 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 5010 | 170 / 120 |
| 6 | | 04'46" (+00'02") | 1002 / 6012 | 172 / 121 |
| 7 | | 04'44" | 1002 / 7015 | 170 / 123 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 8018 | 170 / 122 |
| 9 | | 04'53" (+00'09") | 1001 / 9019 | 169 / 120 |
| 10 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 10019 | 167 / 119 |
| 11 | | 06'00" (+01'16") | 121 / 10141 | 166 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.28 km 
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'02" | 00:10'02" |
| 3 | 05'10" | 00:15'12" |
| 4 | 04'45" | 00:19'57" |
| 5 | 04'36" | 00:24'33" |
| 6 | 04'37" | 00:29'10" |
| 7 | 04'41" | 00:33'51" |
| 8 | 04'41" | 00:38'32" |
| 9 | 04'35" | 00:43'07" |
| 10 | 04'51" | 00:47'58" |
| 10.1 | 19'14" | 00:50'42" |
留言 
展開計圈分析
