5.2 km | 00:34:59 | 06:42/km日期: 2016-06-21 20:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 07'08" / 06'29" / 07'10" / 05'10" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'18") | 191 / 191 |
2 | | 09'14" (+05'28") | 215 / 406 |
3 | | 03'58" (+00'12") | 188 / 595 |
4 | | 09'15" (+05'29") | 216 / 811 |
5 | | 03'52" (+00'06") | 191 / 1003 |
6 | | 09'27" (+05'41") | 211 / 1215 |
7 | | 03'55" (+00'09") | 191 / 1406 |
8 | | 09'08" (+05'22") | 218 / 1625 |
9 | | 03'46" | 194 / 1820 |
10 | | 09'34" (+05'48") | 209 / 2029 |
11 | | 04'05" (+00'19") | 182 / 2212 |
12 | | 09'08" (+05'22") | 217 / 2429 |
13 | | 03'54" (+00'08") | 188 / 2618 |
14 | | 09'13" (+05'27") | 216 / 2834 |
15 | | 03'54" (+00'08") | 188 / 3023 |
16 | | 09'31" (+05'45") | 211 / 3235 |
17 | | 03'46" | 189 / 3424 |
18 | | 09'36" (+05'50") | 207 / 3632 |
19 | | 03'47" (+00'01") | 192 / 3824 |
20 | | 10'40" (+06'54") | 209 / 4033 |
21 | | 04'43" (+00'57") | 392 / 4426 |
22 | | 04'44" (+00'58") | 389 / 4815 |
23 | | 04'15" (+00'29") | 200 / 5015 |
24 | | 14'04" (+10'18") | 196 / 5211 |
25 | | 10'31" (+06'45") | 1 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'08" | 00:13'24" |
3 | 06'29" | 00:19'53" |
4 | 07'10" | 00:27'03" |
5 | 05'10" | 00:32'13" |
5.2 | 12'59" | 00:34'59" |