15.0 km | 01:58:48 | 07:55/km日期: 2013-08-24 05:52 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴朗無雲 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'09" / 07'51" / 07'56" / 07'21" / 07'22" / 07'05" / 08'40" / 08'24" / 08'07" / 07'36" / 07'45" / 07'45" / 07'46" / 07'32" / 08'42" / 783'20" /
比預期晚了快五十分鐘出門,太陽都爬出來了,而且天空無雲,心想今天的LSD大概要打個折扣吧。
起跑後往景美方向前進,跑到世新大學折返,沿路遮蔭多,回程在永福橋之後就沒得躲,給陽光一曬,什麼鬥志都沒了,跑回馬場町就不再往華中橋跑了。
另外今天途中有交錯到幾位見過面的跑友,一個是常follow其練跑日誌以砥礪自己的跑友,美圖看多了是很眼熟,但她今天沒穿招牌彩色泡泡襪,就沒冒然相認;第二個應該是風速女孩,見到第二次時才發現是她,不過她已經像陣風過去了,不過只有在網路上留過言,現實生活上沒有交談過,也不好去嚇人家。第三個是疑似PTT的陳選手,因為他從我身後跑過,只看到背影,比較沒把握,又追不上去,他的跑姿相當穩定、輕快,很值得學習。
8月累積里程 :
125.99 km MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
1808.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'51" | 00:16'00" |
3 | 07'56" | 00:23'56" |
4 | 07'21" | 00:31'17" |
5 | 07'22" | 00:38'39" |
6 | 07'05" | 00:45'44" |
7 | 08'40" | 00:54'24" |
8 | 08'24" | 01:02'48" |
9 | 08'07" | 01:10'55" |
10 | 07'36" | 01:18'31" |
11 | 07'45" | 01:26'16" |
12 | 07'45" | 01:34'01" |
13 | 07'46" | 01:41'47" |
14 | 07'32" | 01:49'19" |
15 | 08'42" | 01:58'01" |
15.0 | 783'20" | 01:58'48" |