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郭誠德
高雄
ID 300799
23 位追隨者
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郭誠德
184.4 km
|
08:38:49
|
21.3 km/h
日期:
2024-03-10 06:48
-
總爬升:
866 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
88
-
卡路里:
3710 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
68
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
706.60 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
獨行俠
說推
·
留言
獨行俠
飆速愉快！
2024-03-10 17:56 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
1.0 %
2
17.3
1.0 %
3
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2.0 %
4
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9
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19
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-0.2 %
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78
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2.8 %
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2.6 %
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-3.1 %
106
32.7
1.0 %
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-3.0 %
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110
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