6.3 km | 01:43:53 | 16:28/km日期: 2024-03-12 19:11 - 平均心率: 98 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 08'20" / 21'01" / 25'49" / 40'39" / 14'37" / 13'01" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'19" (+07'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'21" (+20'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'22" (+00'31") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.47 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 21'01" | 00:29'21" |
3 | 25'49" | 00:55'10" |
4 | 40'39" | 01:35'49" |
5 | 14'37" | 01:50'26" |
6 | 13'01" | 02:03'27" |
6.3 | 12'35" | 02:07'19" |