5.0 km | 00:26:19 | 05:14/km日期: 2024-03-09 16:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 59.8
Pace: 05'07" / 05'14" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 500 / 500 |
2 | | 05'09" (+00'05") | 500 / 1000 |
3 | | 05'16" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 500 / 2000 |
5 | | 05'17" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 05'16" (+00'12") | 500 / 3500 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 500 / 4000 |
9 | | 05'16" (+00'12") | 500 / 4500 |
10 | | 05'16" (+00'12") | 500 / 5000 |
11 | | 04'28" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.42 km Asics 虎走6 累積 :
395.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'14" | 00:10'21" |
3 | 05'20" | 00:15'41" |
4 | 05'18" | 00:20'59" |
5 | 05'17" | 00:26'16" |
5.0 | 04'36" | 00:26'20" |