7.5 km | 00:46:13 | 06:11/km日期: 2016-06-21 06:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'11" / 06'56" / 07'01" / 07'16" / 05'03" / 06'33" / 07'10" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+08'00") | 343 / 1343 |
3 | | 04'07" | 1000 / 2343 |
4 | | 13'58" (+09'51") | 298 / 2642 |
5 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 3642 |
6 | | 15'03" (+10'56") | 276 / 3918 |
7 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 4918 |
8 | | 16'01" (+11'54") | 259 / 5178 |
9 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6178 |
10 | | 14'47" (+10'40") | 281 / 6460 |
11 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 7460 |
12 | | 04'55" (+00'48") | 10 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 93.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 06'56" | 00:11'07" |
3 | 07'01" | 00:18'08" |
4 | 07'16" | 00:25'24" |
5 | 05'03" | 00:30'27" |
6 | 06'33" | 00:37'00" |
7 | 07'10" | 00:44'10" |
7.5 | 04'23" | 00:46'14" |