7.0 km | 02:10:10 | 18:34/km日期: 2024-03-09 06:12 - 總爬升: 448 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.6
Pace: 14'05" / 24'19" / 22'37" / 17'34" / 28'24" / 13'52" / 11'55" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'18" (+12'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'37" (+10'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'33" (+05'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'46" (+13'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.05 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 24'19" | 00:38'24" |
3 | 22'37" | 01:01'01" |
4 | 17'34" | 01:18'35" |
5 | 28'24" | 01:46'59" |
6 | 13'52" | 02:00'51" |
7 | 11'55" | 02:12'46" |
7.0 | 09'26" | 02:12'50" |