5.4 km | 00:31:47 | 05:52/km日期: 2024-03-08 12:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 51
Pace: 06'15" / 06'09" / 06'03" / 06'03" / 05'23" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 411 / 5411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.34 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'09" | 00:12'24" |
3 | 06'03" | 00:18'27" |
4 | 06'03" | 00:24'30" |
5 | 05'23" | 00:29'53" |
5.4 | 04'39" | 00:31'48" |