4.2 km | 00:44:38 | 10:41/km日期: 2024-03-07 20:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.9
Pace: 1216'20" / 08'03" / 08'08" / 76'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+05'49") | 830 / 830 |
2 | | 08'03" | 1000 / 1830 |
3 | | 08'09" (+00'06") | 1000 / 2830 |
4 | | 08'05" (+00'02") | 1000 / 3830 |
5 | | 25'27" (+17'24") | 346 / 4176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.23 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1216'20" | 20:16'20" |
2 | 08'03" | 20:24'23" |
3 | 08'08" | 20:32'31" |
4.2 | 11'27" | 20:46'00" |