張世儒 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
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5.3 km | 00:30:47 | 05:47/km

日期: 2016-06-21 20:13 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'33" / 06'05" / 05'34" / 05'43" / 05'00" / 06'02" /

基本訓練
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Ella -- 信爱成瘾 (韩剧《皮诺丘》片尾曲)
A-Lin -- 不是不滿足
A-Lin -- 我笑到都哭了
周杰倫-菊花台
林志炫 - 離人
A-Lin -- 我們會更好的
周杰倫-魔傑座-07-蘭亭序

6月累積里程 : 247.02 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王大源, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'05"	00:12'38"
3	05'34"	00:18'12"
4	05'43"	00:23'55"
5	05'00"	00:28'55"
5.3	06'07"	00:30'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41