顏正明 2024/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

顏正明高雄
ID 401497

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4.2 km | 00:56:34 | 13:22/km

日期: 2024-03-08 04:55 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80.6

Pace: 15'52" / 13'53" / 12'38" / 09'52" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'47"

(16'47")

15'46" (+05'51")

1063 / 1063

2

13'47"

(30'34")

13'43" (+03'48")

1004 / 2067

3

12'30"

(43'04")

12'27" (+02'32")

1003 / 3070

4

09'57"

(53'01")

09'55"

1002 / 4073

5

03'01"

(56'02")

13'46" (+03'51")

218 / 4292

3月累積里程 : 143.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
2	13'53"	00:29'45"
3	12'38"	00:42'23"
4	09'52"	00:52'15"
4.3	12'55"	00:56'02"

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