5.0 km | 00:38:34 | 07:42/km日期: 2024-03-07 20:26 - 平均心率: 105 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 07'35" / 07'46" / 06'44" / 9100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'22") | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.43 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'35" | 00:15'00" |
3 | 07'46" | 00:22'46" |
4 | 06'44" | 00:29'30" |
5.0 | 09'05" | 00:38'36" |