Lee 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.1 km | 00:13:56 | 06:32/km

日期: 2024-03-07 19:17 - 天氣: 寒風 - 平均心率: 120 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.7

Pace: 06'54" / 06'18" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.29 km

asics hyper speed 2 累積 : 685.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

林淑娟, C.C. Tai 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
2.1	05'36"	00:13'56"

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