10.6 km | 00:56:46 | 05:22/km日期: 2024-03-08 16:06 - 平均心率: 174 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 10094 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'36" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 | 177 / 101 |
2 | | 05'20" (+00'04") | 1001 / 2002 | 180 / 103 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 3005 | 180 / 102 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4006 | 179 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 5008 | 178 / 103 |
6 | | 05'16" | 1002 / 6010 | 178 / 106 |
7 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 7013 | 177 / 105 |
8 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 8013 | 177 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9014 | 176 / 105 |
10 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 10015 | 171 / 103 |
11 | | 05'02" | 535 / 10550 | 178 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.94 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'23" | 00:16'15" |
4 | 05'20" | 00:21'35" |
5 | 05'24" | 00:26'59" |
6 | 05'15" | 00:32'14" |
7 | 05'13" | 00:37'27" |
8 | 05'15" | 00:42'42" |
9 | 05'22" | 00:48'04" |
10 | 05'36" | 00:53'40" |
10.6 | 05'37" | 00:56'46" |