7.3 km | 00:51:21 | 07:02/km日期: 2024-03-07 17:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'19" / 06'57" / 07'07" / 07'00" / 07'09" / 07'07" / 06'41" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'05") | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 373.61 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'57" | 00:14'16" |
3 | 07'07" | 00:21'23" |
4 | 07'00" | 00:28'23" |
5 | 07'09" | 00:35'32" |
6 | 07'07" | 00:42'39" |
7 | 06'41" | 00:49'20" |
7.3 | 06'45" | 00:51'22" |