4.4 km | 00:26:47 | 06:05/km日期: 2024-03-05 22:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 77
Pace: 05'25" / 06'18" / 06'35" / 06'45" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'28" (+08'38") | 160 / 560 |
| 3 | | 03'50" | 400 / 960 |
| 4 | | 10'47" (+06'57") | 185 / 1145 |
| 5 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 1545 |
| 6 | | 11'11" (+07'21") | 178 / 1724 |
| 7 | | 03'51" (+00'01") | 400 / 2124 |
| 8 | | 11'58" (+08'08") | 167 / 2291 |
| 9 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 2691 |
| 10 | | 11'38" (+07'48") | 171 / 2863 |
| 11 | | 03'56" (+00'06") | 400 / 3263 |
| 12 | | 12'33" (+08'43") | 159 / 3422 |
| 13 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 3822 |
| 14 | | 12'07" (+08'17") | 164 / 3987 |
| 15 | | 04'11" (+00'21") | 400 / 4387 |
| 16 | | 06'22" (+02'32") | 16 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.41 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
749.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'18" | 00:11'43" |
| 3 | 06'35" | 00:18'18" |
| 4 | 06'45" | 00:25'03" |
| 4.4 | 04'17" | 00:26'47" |
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