10.7 km | 01:05:12 | 06:04/km日期: 2024-03-06 20:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'34" / 06'03" / 05'31" / 06'12" / 05'36" / 06'15" / 05'37" / 06'20" / 05'35" / 06'28" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'14") | 514 / 1514 |
3 | | 05'27" | 1000 / 2514 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 636 / 3151 |
5 | | 07'09" (+01'42") | 419 / 3571 |
6 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 4571 |
7 | | 05'31" (+00'04") | 625 / 5196 |
8 | | 07'22" (+01'55") | 406 / 5603 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 6603 |
10 | | 05'36" (+00'09") | 613 / 7217 |
11 | | 07'36" (+02'09") | 394 / 7611 |
12 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 8611 |
13 | | 05'34" (+00'07") | 627 / 9239 |
14 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 10239 |
15 | | 06'47" (+01'20") | 477 / 10717 |
16 | | 07'25" (+01'58") | 27 / 10744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.39 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 05'31" | 00:18'08" |
4 | 06'12" | 00:24'20" |
5 | 05'36" | 00:29'56" |
6 | 06'15" | 00:36'11" |
7 | 05'37" | 00:41'48" |
8 | 06'20" | 00:48'08" |
9 | 05'35" | 00:53'43" |
10 | 06'28" | 01:00'11" |
10.7 | 06'45" | 01:05'13" |