7.3 km | 00:40:36 | 05:35/km日期: 2024-03-07 18:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'17" / 06'18" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'30" / 05'14" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'27") | 460 / 460 |
| 2 | | 06'24" (+01'38") | 450 / 910 |
| 3 | | 05'56" (+01'10") | 460 / 1370 |
| 4 | | 05'39" (+00'53") | 450 / 1820 |
| 5 | | 05'19" (+00'33") | 460 / 2280 |
| 6 | | 05'42" (+00'56") | 450 / 2730 |
| 7 | | 05'42" (+00'56") | 450 / 3180 |
| 8 | | 05'26" (+00'40") | 460 / 3640 |
| 9 | | 05'35" (+00'49") | 450 / 4090 |
| 10 | | 05'35" (+00'49") | 450 / 4540 |
| 11 | | 05'33" (+00'47") | 450 / 4990 |
| 12 | | 05'33" (+00'47") | 450 / 5440 |
| 13 | | 05'28" (+00'42") | 450 / 5890 |
| 14 | | 05'26" (+00'40") | 450 / 6340 |
| 15 | | 05'10" (+00'24") | 460 / 6800 |
| 16 | | 04'46" | 450 / 7250 |
| 17 | | 01'57" | 10 / 7260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.04 km 
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'18" | 00:12'35" |
| 3 | 05'35" | 00:18'10" |
| 4 | 05'33" | 00:23'43" |
| 5 | 05'35" | 00:29'18" |
| 6 | 05'30" | 00:34'48" |
| 7 | 05'14" | 00:40'02" |
| 7.3 | 04'36" | 00:41'14" |
Michael Pan 說推
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