8.5 km | 00:57:23 | 06:44/km日期: 2024-03-07 14:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'03" / 07'14" / 06'17" / 06'27" / 07'31" / 06'29" / 05'59" / 07'35" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'26") | 1102 / 1102 | 182 / 106 |
2 | | 04'41" | 163 / 1266 | 190 / 111 |
3 | | 11'39" (+06'58") | 429 / 1695 | 122 / 70 |
4 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2695 | 186 / 110 |
5 | | 12'29" (+07'48") | 400 / 3096 | 108 / 74 |
6 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 4096 | 190 / 108 |
7 | | 11'47" (+07'06") | 424 / 4520 | 118 / 71 |
8 | | 04'55" (+00'14") | 1002 / 5523 | 185 / 109 |
9 | | 11'25" (+06'44") | 437 / 5961 | 121 / 72 |
10 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 6964 | 188 / 109 |
11 | | 11'51" (+07'10") | 421 / 7386 | 131 / 64 |
12 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 8387 | 186 / 109 |
13 | | 12'23" (+07'42") | 118 / 8505 | 147 / 54 |
14 | | 19'50" (+15'09") | 4 / 8509 | 216 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.27 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 07'14" | 00:12'17" |
3 | 06'17" | 00:18'34" |
4 | 06'27" | 00:25'01" |
5 | 07'31" | 00:32'32" |
6 | 06'29" | 00:39'01" |
7 | 05'59" | 00:45'00" |
8 | 07'35" | 00:52'35" |
8.5 | 09'24" | 00:57'23" |