10.0 km | 01:05:26 | 06:32/km日期: 2024-02-21 19:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'40" / 06'31" / 06'38" / 06'37" / 06'34" / 06'29" / 06'29" / 06'29" / 06'36" / 797'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 06'38" | 00:19'49" |
4 | 06'37" | 00:26'26" |
5 | 06'34" | 00:33'00" |
6 | 06'29" | 00:39'29" |
7 | 06'29" | 00:45'58" |
8 | 06'29" | 00:52'27" |
9 | 06'36" | 00:59'03" |
10.0 | 06'19" | 01:05'26" |