顏正明 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

顏正明高雄
ID 401497

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4.7 km | 01:27:18 | 18:39/km

日期: 2024-03-06 05:03 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72.8

Pace: 12'28" / 11'31" / 11'03" / 08'45" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'20" (+03'36")

998 / 998

2

11'51"

(24'10")

11'31" (+02'47")

1028 / 2027

3

11'03"

(35'13")

11'06" (+02'22")

995 / 3022

4

08'49"

(44'02")

08'44"

1008 / 4030

5

06'37"

(50'39")

09'49" (+01'05")

674 / 4704

3月累積里程 : 143.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	11'31"	00:23'59"
3	11'03"	00:35'02"
4	08'45"	00:43'47"
4.7	09'44"	00:50'39"

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