7.3 km | 00:45:09 | 06:11/km日期: 2024-03-08 19:50 - 地點: 中原操場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 49.7
Pace: 14'22" / 07'39" / 07'35" / 07'01" / 05'21" / 04'35" / 04'13" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+03'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" | 304 / 7304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 260.30 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 07'39" | 00:22'01" |
| 3 | 07'35" | 00:29'36" |
| 4 | 07'01" | 00:36'37" |
| 5 | 05'21" | 00:41'58" |
| 6 | 04'35" | 00:46'33" |
| 7 | 04'13" | 00:50'46" |
| 7.3 | 04'03" | 00:52'00" |
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