11.7 km | 01:26:33 | 07:24/km日期: 2024-03-08 23:21 - 地點: 中正橋河堤 - 天氣: 冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 50.6
Pace: 06'28" / 13'02" / 05'49" / 06'46" / 05'27" / 06'20" / 06'57" / 05'25" / 08'29" / 06'37" / 08'33" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+07'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+03'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'51" (+04'27") | 677 / 11677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.48 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 13'02" | 00:19'30" |
| 3 | 05'49" | 00:25'19" |
| 4 | 06'46" | 00:32'05" |
| 5 | 05'27" | 00:37'32" |
| 6 | 06'20" | 00:43'52" |
| 7 | 06'57" | 00:50'49" |
| 8 | 05'25" | 00:56'14" |
| 9 | 08'29" | 01:04'43" |
| 10 | 06'37" | 01:11'20" |
| 11 | 08'33" | 01:19'53" |
| 11.7 | 09'57" | 01:26'38" |
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