4.0 km | 00:22:18 | 05:33/km日期: 2024-03-04 17:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 54.8
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'59" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.88 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'59" | 00:16'36" |
4 | 05'19" | 00:21'55" |
4.0 | 04'37" | 00:21'58" |