李小祥 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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6.0 km | 00:34:57 | 05:48/km

日期: 2016-06-23 18:04 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴熱熱 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'41" / 06'43" / 05'52" / 06'07" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'18")

05'36"

1000 / 2000

3

05'41"

(16'59")

05'41" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'54"

(22'54")

05'54" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'47")

05'52" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 26.53 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 514.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

pixy lo 羅烈精, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'41"	00:17'00"
4	06'43"	00:23'43"
5	05'52"	00:29'35"
6	06'07"	00:35'42"
6.0	05'56"	00:35'46"

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