劉嘉荔 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉荔基隆
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46.2 km | 03:01:18 | 15.3 km/h

日期: 2016-06-19 12:28 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1622 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

17.91 (-17.04)

996 / 996

2

02'57"

(06'18")

20.22 (-14.73)

991 / 1987

3

06'31"

(12'49")

9.30 (-25.65)

1009 / 2997

4

04'12"

(17'01")

14.40 (-20.55)

1005 / 4002

5

02'54"

(19'55")

20.81 (-14.14)

1000 / 5003

展開計圈分析

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劉嘉荔

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劉嘉荔

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6月累積里程 : 308.06 km

Android - Sony SGP771 上傳 | 8 years ago

葉小釵, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-5.3 %
2	20.1	3.0 %
3	9.2	-3.7 %
4	14.5	4.0 %
5	20.7	-6.7 %
6	23.2	-1.0 %
7	24.7	4.0 %
8	20.8	3.6 %
9	15.3	-2.3 %
10	12.5	-3.5 %
11	17.1	-3.5 %
12	16.8	-2.0 %
13	13.4	1.8 %
14	22.2	-0.6 %
15	23.8	1.2 %
16	17.7	2.4 %
17	16.7	-2.9 %
18	15.3	-3.2 %
19	22.1	2.2 %
20	16.3	-1.6 %
21	9.2	10.5 %
22	12.2	8.0 %
23	12.8	3.3 %
24	30.0	-2.9 %
25	26.5	-2.4 %
26	5.3	5.2 %
27	19.1	3.7 %
28	23.5	-7.3 %
29	15.5	4.2 %
30	23.1	-3.0 %
31	10.1	-4.7 %
32	26.1	-2.9 %
33	22.4	-1.0 %
34	15.9	1.4 %
35	16.4	-1.7 %
36	12.1	2.6 %
37	13.5	3.2 %
38	31.9	-2.3 %
39	7.5	4.5 %
40	20.3	-4.4 %
41	24.8	-1.9 %
42	14.0	3.8 %
43	16.1	-3.4 %
44	24.7	1.6 %
45	25.0	-0.8 %
46	8.5	-2.8 %
46.2	3.3	-1.5 %

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