12.9 km | 01:42:02 | 07:56/km日期: 2016-06-23 19:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 07'22" / 07'04" / 06'49" / 08'42" / 08'20" / 07'39" / 08'53" / 07'37" / 07'22" / 09'14" / 09'01" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+02'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'01" (+02'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'45" (+00'57") | 852 / 12852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 59.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'22" | 00:14'45" |
3 | 07'04" | 00:21'49" |
4 | 06'49" | 00:28'38" |
5 | 08'42" | 00:37'20" |
6 | 08'20" | 00:45'40" |
7 | 07'39" | 00:53'19" |
8 | 08'53" | 01:02'12" |
9 | 07'37" | 01:09'49" |
10 | 07'22" | 01:17'11" |
11 | 09'14" | 01:26'25" |
12 | 09'01" | 01:35'26" |
12.9 | 07'52" | 01:42'09" |