腿很短 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

腿很短高雄
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2.0 km | 00:10:14 | 05:00/km

日期: 2024-03-05 05:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.4

Pace: 05'27" / 04'36" / 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 410.94 km

HOKA MACH X 累積 : 1013.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳哲慧, 阿姿和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'36"	00:10'03"
2.0	04'22"	00:10'14"

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