7.0 km | 00:55:38 | 07:56/km日期: 2024-03-02 08:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'57" / 07'38" / 07'48" / 07'39" / 10'20" / 08'50" / 07'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 283.95 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'38" | 00:15'35" |
3 | 07'48" | 00:23'23" |
4 | 07'39" | 00:31'02" |
5 | 10'20" | 00:41'22" |
6 | 08'50" | 00:50'12" |
7 | 07'53" | 00:58'05" |
7.0 | 06'17" | 00:58'07" |