10.1 km | 01:00:00 | 05:58/km日期: 2024-03-02 06:01 - 地點: 泰國🇹🇭 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 141 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'16" / 06'25" / 05'21" / 06'01" / 05'39" / 06'04" / 06'07" / 06'24" / 05'56" / 05'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.95 km 
在家超慢跑 光腳丫 累積 :
614.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'25" | 00:12'41" |
| 3 | 05'21" | 00:18'02" |
| 4 | 06'01" | 00:24'03" |
| 5 | 05'39" | 00:29'42" |
| 6 | 06'04" | 00:35'46" |
| 7 | 06'07" | 00:41'53" |
| 8 | 06'24" | 00:48'17" |
| 9 | 05'56" | 00:54'13" |
| 10 | 05'34" | 00:59'47" |
| 10.1 | 04'11" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
