6.0 km | 00:32:42 | 05:27/km日期: 2024-03-04 15:49 - 地點: 大肚 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 71.6
Pace: 05'17" / 05'26" / 05'25" / 07'28" / 05'29" / 13'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.39 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(藍) 累積 :
809.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'26" | 00:10'43" |
3 | 05'25" | 00:16'08" |
4 | 07'28" | 00:23'36" |
5 | 05'29" | 00:29'05" |
6 | 13'00" | 00:42'05" |
6.0 | 05'04" | 00:42'06" |