3.4 km | 00:22:58 | 06:44/km日期: 2016-06-22 19:23 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 06'22" / 06'35" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'34") | 412 / 3412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.96 km 
puma IGNITE XT 累積 :
365.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'22" | 00:13'32" |
| 3 | 06'35" | 00:20'07" |
| 3.4 | 06'56" | 00:22'59" |
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