ChengTing 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
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44.4 km | 02:07:27 | 20.9 km/h

日期: 2016-06-25 06:01 - 總爬升: 851 m - 地點: 涼傘亭 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.35 (-28.01)

1010 / 1010

2

02'22"

(05'31")

25.71 (-21.65)

1012 / 2022

3

02'07"

(07'38")

28.57 (-18.80)

1001 / 3024

4

02'28"

(10'06")

24.66 (-22.71)

1012 / 4036

5

02'13"

(12'19")

27.27 (-20.10)

1006 / 5043

展開計圈分析

6月累積里程 : 299.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 宏和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	5.1 %
2	25.4	2.0 %
3	29.3	2.3 %
4	25.4	-2.3 %
5	27.5	2.2 %
6	29.5	2.0 %
7	18.1	7.0 %
8	12.8	4.9 %
9	12.2	6.7 %
10	31.9	-2.4 %
11	31.3	-4.2 %
12	28.3	-5.4 %
13	16.0	-7.3 %
14	37.5	-7.4 %
15	46.8	-8.2 %
16	40.0	-6.8 %
17	26.9	-6.8 %
18	19.7	7.7 %
19	15.2	7.5 %
20	12.9	10.4 %
21	40.4	-62.7 %
22	1200.0	1.5 %
23	1800.0	1.9 %
24	34.6	1.8 %
25	20.8	7.4 %
26	10.9	9.3 %
27	14.4	10.2 %
28	23.5	-6.9 %
29	44.4	-9.1 %
30	38.3	-6.6 %
31	28.1	-7.2 %
32	17.8	7.6 %
33	14.4	7.1 %
34	12.4	10.0 %
35	14.8	7.7 %
36	16.5	5.9 %
37	16.3	5.4 %
38	21.6	4.4 %
39	29.0	-5.4 %
40	37.1	-6.0 %
41	35.3	-7.3 %
42	24.8	-1.8 %
43	20.5	-1.4 %
44	26.7	3.8 %
45	24.5	-2.1 %
46	26.5	-2.0 %
47	26.3	-2.3 %
44.4	-62.5	-4.7 %

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