9.0 km | 00:49:31 | 05:29/km日期: 2024-03-03 14:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.7
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'33" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'29" / 05'12" / 05'14" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 27 / 9027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.53 km Adidas Galaxy 6M 累積 :
397.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 05'33" | 00:16'56" |
4 | 05'44" | 00:22'40" |
5 | 05'24" | 00:28'04" |
6 | 05'24" | 00:33'28" |
7 | 05'29" | 00:38'57" |
8 | 05'12" | 00:44'09" |
9 | 05'14" | 00:49'23" |
9.0 | 04'55" | 00:49'31" |