2.5 km | 00:30:01 | 12:06/km日期: 2024-02-29 22:41 - 地點: 泰國🇹🇭 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 78 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 10'57" / 12'33" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'34" (+02'37") | 479 / 2479 |
二月目標🎯250公里完成✅
今日完全放鬆慢慢超慢跑30分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.23 km 
在家超慢跑 光腳丫 累積 :
614.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 12'33" | 00:23'30" |
| 2.5 | 13'35" | 00:30'01" |
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