10.4 km | 00:44:37 | 04:16/km日期: 2024-02-27 19:40 - 平均心率: 98 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1
Pace: 06'40" / 04'01" / 04'04" / 03'55" / 04'14" / 03'32" / 03'16" / 03'20" / 04'31" / 05'17" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'55" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+02'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'09" (+00'53") | 430 / 10430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 239.12 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 04'01" | 00:10'41" |
3 | 04'04" | 00:14'45" |
4 | 03'55" | 00:18'40" |
5 | 04'14" | 00:22'54" |
6 | 03'32" | 00:26'26" |
7 | 03'16" | 00:29'42" |
8 | 03'20" | 00:33'02" |
9 | 04'31" | 00:37'33" |
10 | 05'17" | 00:42'50" |
10.4 | 04'08" | 00:44'37" |