3.2 km | 00:20:41 | 06:27/km日期: 2023-07-19 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 06'47" / 07'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 300 / 300 |
| 2 | | 09'36" (+05'06") | 130 / 430 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 290 / 720 |
| 4 | | 10'55" (+06'25") | 130 / 850 |
| 5 | | 04'33" (+00'03") | 300 / 1150 |
| 6 | | 12'51" (+08'21") | 110 / 1260 |
| 7 | | 04'31" (+00'01") | 300 / 1560 |
| 8 | | 12'52" (+08'22") | 110 / 1670 |
| 9 | | 04'41" (+00'11") | 300 / 1970 |
| 10 | | 12'59" (+08'29") | 110 / 2080 |
| 11 | | 04'42" (+00'12") | 300 / 2380 |
| 12 | | 12'19" (+07'49") | 110 / 2489 |
| 13 | | 04'39" (+00'09") | 300 / 2789 |
| 14 | | 12'54" (+08'24") | 110 / 2899 |
| 15 | | 04'32" (+00'02") | 300 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.47 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'47" | 00:12'46" |
| 3 | 07'00" | 00:19'46" |
| 3.2 | 04'35" | 00:20'41" |
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